antalya escort

Doğru Diyet Sağlıklı Kilo Verdirir

Her bireyin metabolizması diğerinden farklı çalışır. Bazı insanlar bazı yiyeceklere daha hassas iken bazıları diğerlerine hassastır. Kiminin vücut ve kilo yapısı protein ağırlıklı bir diyet listesi seçeneği kullanılmasını gerekli kılarken, kiminde karbonhidrat ağırlıklı bir diyet listesi uygulamak sağlıklı zayıflama için doğru sonuç verebilir.
Bu haber 2015-08-24 01:12:35 eklenmiş ve 576 kez görüntülenmiştir.



Fazla kiloları olanların fazla kilolarından kurtulmak için uyguladığı birçok diyet listesi seçeneği var. İnternette dolaşan ya da arkadaş aralarında efsaneymiş gibi anlatılan diyet listesi seçenekleri ile herkeste aynı sonucun alınması beklenemez.

Her bireyin metabolizması diğerinden farklı çalışır. Bazı insanlar bazı yiyeceklere daha hassas iken bazıları diğerlerine hassastır. Kiminin vücut ve kilo yapısı protein ağırlıklı bir diyet listesi seçeneği kullanılmasını gerekli kılarken, kiminde karbonhidrat ağırlıklı bir diyet listesi uygulamak sağlıklı zayıflama için doğru sonuç verebilir.

Doğru diyet listesi vücudun ihtiyacı olan maddeleri dengeli olarak sağlayan diyettir. Zaman zaman ülkemiz ve dünya çapında öne çıkan bazı diyetler vardır. Bu diyetler protein ağırlıklı, karbonhidrat ağırlıklı ya da yağı tamamen sıfırlamaya dayalı diyetler olabilmektedir. Kısa dönemlerde başarı yakalanabilen bu diyetlerin insan sağlığından ve vücut direncinden ciddi zararları olabilmektedir.

Sağlıklı zayıflama isteyen birey vücudun ihtiyacı olan besin maddelerini düzenli olarak almalıdır. Yağı tamamen kesmek ciddi hasarlara yol açabilir. Vücudun günlük olarak yağ ihtiyacı vardır. Yine proteine ağırlık vererek vücudun günlük gereksinimin çok üzerinde protein almak ilerde ciddi karaciğer hastalıklarına neden olabilmektedir. Doğru diyeti tüm hayatınız boyunca uygulasanız bile sağlığınızın bozulmayacağı hatta sizi sağlıklı ve dinç tutacak diyet listesidir.

Her metabolizma birbirinden farklıdır. Kimi daha hızlı çalışırken kimi daha yavaş çalışır. Herkesin hassas olduğu yiyecekler farklıdır. 170 cm boyunda 80 kilo biri ile 170 cm boyunda 98 kilo olan birine uygulanacak diyeti farklı olması gerektiği açıktır. Marketten paketli yiyecek alır gibi paket diyet listesi uygulamak yanlıştır. Diyetisyene görünerek kişiye özel diyet listesi oluşturulmalıdır.

En güzel diyetin hayatınız boyunca sağlıklı beslenme ilkelerine bağlı kalarak beslenme olacağını unutmayın. Kullanacağınız diyet listesi seçeneğinin bütün besin öğelerini içermesine dikkat edin. Sağlıklı zayıflama doğru beslenme yöntemlerini uygulayarak gerçekleştirilebilir.

Sağlıklı ve dengeli beslenme kurallarını beslenme alışkanlıklarınızın merkezine koyarsanız kısa sürede sağlıklı zayıflama olanağını bulacaksınız. Ayrıca her ay belirli oranlarda kilo vermeye dikkat edin. Kısa sürelerde verilen aşırı kilolar ciddi sorunlara yol açabilir.

ETİKETLER :
Yorumlar
Adınız :
E-Mail :
Başlık :
Yorumunuz :
Güvenlik :
Değiştir  
Toplam 0 yorum. Tüm yorumları okumak için tıklayın.
Diğer Sağlık haberleri
Köşe Yazarları
 ‹ 
 › 
ÇOK OKUNANLAR
SON YORUMLANANLAR
Arşiv Arama
- -
Anket
Bu Sene Şampiyon Kim Olacak?
Diğerleri...
Trabzonspor
Fenerbahçe
Beşiktaş
Galatasaray
Haberler | Son Dakika Haberleri | Güncel Haberler | Gazete Oku
© Copyright 2017 Gazisoft. Tüm hakları saklıdır. Bu site Gazi SOFT haber yazılımı alt yapısı ile yapılmıştır.
GÜNDEM
Kadına Şiddet
Anayasa Haberleri
Trafik Kazaları
Yerel Seçimler
SPOR
Galatasaray
Fenerbahçe
Basketbol Haberleri
Şampiyonlar Ligi
SİYASET
Recep T. Erdoğan
Devlet Bahçeli
Kemal Kılıçdaroğlu
AKP Haberleri
EĞİTİM
Eğitim Haberleri
Eğitim Bakanlığı
DÜNYA
Avrupa Haberleri
Amerika Gündemi
Suriye İç Savaş
Arıkan Meselesi
sanalbasin.com üyesidir Güvenli İnternet'i Destekliyoruz internet yayıncıları derneği Basın Akademisi Uluslararası Medya Kalite Standardları Ajans Üyelik
Bumerang - Yazarkafe